Пить много воды вредно?

Вода — это необходимый компонентом для нашей жизни и должна быть в достаточном количестве для поддержания человеческого здоровья. Хотя, как и с любым другим пищевым продуктом, принимая большое количество воды может иметь некоторые негативные последствия.

Излишнее употребление  воды может привести к состоянию, называемому гипонатриемии, которое возникает, тогда, когда уровень натрия в нашем организме слишком низок. Это может привести к различным симптомам, включая тошноту, головокружение, судороги и даже смерть. Гипонатриемия может быть особенно опасна для людей, у которых уже есть проблемы с почками или сердцем.

К тому же, принимая очень много воды может привести к частому мочеиспусканию и разбавлению электролитов в организме. Это может вызвать дезориентацию, недостаточность, судороги и даже смерть. По этой причине важно употреблять воду в разумных количествах и учитывать свои индивидуальные потребности.

В общем и целом, нужно пить воду в достаточной мере, в течение дня очень важно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Однако важно не перебарщивать и употреблять воду в разумных количествах, учитывая свои индивидуальные потребности и следовать рекомендациям квалифицированных специалистов.

Избыточное потребление воды может быть вредным из-за развития водного отравления, также известного как гипонатремия. Гипонатремия возникает, когда уровень натрия в организме снижается из-за разведения крови избыточным количеством воды. Это может произойти, если человек выпивает слишком большое количество воды за короткий период времени.

Гипонатремия может привести к различным негативным последствиям. В легких случаях, это может вызывать симптомы, такие как головная боль, тошнота, утомляемость и раздражительность. В более тяжелых случаях, гипонатремия может привести к судорогам, судорожному состоянию, отекам мозга и даже смерти.

Поэтому важно употреблять воду в правильном объеме и наблюдать  за своими потребностями. Это означает, что нужно пить определенное количество жидкости, чтобы удовлетворить потребности организма, но не в сессионных количествах, которые могут привести к негативным последствиям.

Водное опьянение

Одно из опасных состояний в котором может находится человек — это водное опьянение. Из-за избыточного потребления воды (превышающего суточную норму человека) может возникнуть гипергидратация (водное отравление либо же водное опьянение). Это состояние развивается при нескончаемом употреблении воды человеком, которое превышает высшую степень выделительную функцию почечной системы, разумеется возникают серьезные нарушения водно-­­­электролитного гармонии, в связи с этим откажут почки. Если человек не получит своевременную медицинскую помощь, то в таком состоянии, к сожалению, случится летальный исход.

Поэтому нужно ознакомиться со списком людей, которым обязательно нужно следить за своей водной нормой.

•  людям с острыми и хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (увеличивается объем циркулирующей крови, возрастает нагрузка на сердце);

•  людям у которых больные почки (почки просто не смогут справиться с избыточным количеством жидкости);

•  людям у которых больная печень, асцитом и анасаркой (это отек подкожной клетчатки, в данном случае в теле человека и так накапливается слишком много жидкости, которая не выводится естественным путем).

Для большинства людей рекомендуется пить около 8 стаканов воды в день, но индивидуальные потребности могут различаться в зависимости от физической активности, климата и других факторов. Если у вас есть опасения относительно потребления воды или если у вас есть медицинские проблемы, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы получить рекомендации, соответствующие вашим индивидуальным потребностям.

Автор: Дарья Степанова