Польза Ароматерапии

Ароматерапия — древнее искусство, зародившиеся в эпоху процветания великих цивилизаций: Египта, Греции, Индии. Натуральные ароматические травы и их эфирные масла применялись лекарями для восстановления внутреннего баланса и оздоровления. Приятная и полезная методика, способная принести облегчение и удовлетворение как физическому, так и эмоциональному состоянию.

Сам термин «Ароматерапия» был введен французским химиком – парфюмером Рене – Мари Гаттефоссе на рубеже 19–20 веков. Интересный факт, во время проведения экспериментов исследователь получил тяжелый ожог, случайная повязка, пропитанная лавандовым маслом очень скоро утолила боль химика. Заинтересованный ученый принялся за изучение, выявляя новые целебные свойства растений. В последствии, его ученик Джин Валне, будучи военном врачом использовал эфирные масла в госпиталях, в качестве антисептических средств для лечения ран.

И так, что же нам известно? Ароматерапия снижает уровень стресса и улучшает настроение. Эфирные масла, использующиеся в изготовлении ароматических средств, воздействуют на рецепторы обоняния, отправляя сигналы в головной мозг, что способствует восстановлению нервных клеток и снижение агрессии. Некоторые компоненты обладают антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, оказывая помощь в борьбе с инфекциями.

К примеру, чайное дерево способствует улучшению состояния кожи и заживлению ран. Эвкалипт снимает симптомы простуды и гриппа, облегчает дыхание. Мята, известная своими стимулирующими свойствами,  улучшает концентрацию, помогая утолить головную боль и уменьшить мышечное напряжение. Эфирные масла с содержанием розмарина улучшают циркуляцию крови и повышают энергию.

Цитрусовые ароматы, такие как лимон, грейпфрут и апельсин, не менее популярны в терапии за счет освежающих свойств, снижающих усталость и тревожность и повышающих настроение. Ночи, когда вы просыпаетесь в холодном поту от кошмаров или часами рассматриваете потолок, мучаясь от бессонницы, могут стать лишь дурным воспоминанием и исчезнуть благодаря эфирным маслам лаванды, иланг–иланга и ромашки. Компоненты способны успокоить  нервную систему, освободить сознание от гнетущих мыслей и проблем, помогая погрузиться в сон.

Книга Кэк Янга «Эфирные масла для начинающих» (18+) позволит вам более подробно изучить мир ароматов, его историю и полезные свойства многих трав и масел. «Каждое эфирное масло открывает перед вами море возможностей. Одни помогают избавиться от заложенности носа, другие – могут облегчить боли в мышцах, а благодаря третьим вы испытаете эмоциональный подъем и грусть ваша улетучится.

Позвольте мне пригласить вас в этот удивительный и захватывающий мир! Я с нетерпением жду этого путешествия. Надеюсь, и вы тоже.»

Создать расслабляющую атмосферу возможно даже в самой душной городской квартире, зажигая благовония. Тлеющие палочки можно использовать во время медитативных практик. Ароматы позволяют сконцентрироваться на внутренних ощущениях, отвлечься от повседневных забот и отыскать внутренний покой и ясность, достигая глубокого релаксационного состояния.

Рабочие будни, городская суета, тревога — то, что неизбежно приводит к шаткому психологическому состоянию,  аромалампы, свечи, ароматические масла для массажа или для купания, ароматические спреи, благовония – то, что погружает в состояние спокойствия.

Ароматерапия малоимпульсивна и не оказывает вредного воздействия на организм. Но не стоит забывать про индивидуальную непереносимость ароматов и аллергические реакции. Эфирные масла обладают высокой концентрацией и требуют осторожного отношения. Перед применением любых средств необходимо проконсультироваться с специалистом.

Автор: Анастасия Ларина