Природа лунатизма

Все видели серию «Смешариков», где Бараш лунатит? С восходом луны мультипликационный герой встает со своей кровати и совершает невероятные вещи. Балансирует на краю крыши, ходит по стенам и деревьям, а потом просто возвращается в постель. Этот эпизод — карикатурный пример того, как многие себе представляют это явление.

Сомнамбулизм

Феномен физической активности во сне по-научному называют сомнамбулизмом. Эффект представляет собой состояние нервной системы, когда у спящего человека двигательные центры активизируются без контроля со стороны сознания.

Врачи относят сомнамбулизм к расстройствам сна парасомнического спектра. В большинстве случаев лечение не требуется.

Это проявляется в виде автоматических действий, выполняемых во время сна. Все происходящее не контролируется сознанием. Во время эпизода лунатизма человек может вставать с постели и совершать разнообразные действия. Например, просто походить по квартире, снимать и надевать одежду, а в некоторых случаях даже играть на музыкальных инструментах. Все зависит от привычной рутины каждого. Эксперты отмечают, что чаще всего лунатики просто принимают сидячее положение на кровати и сидят так какое-то время.

Помимо различных манипуляций, акты сомнамбулизма имеют общие черты: отсутствие осознанности происходящего, открытые глаза, неподвижная мимика и безэмоциональность, полная аменезия после пробуждения. Иногда сомнамбул разговаривает.

Лунатик не реагирует на попытки установить контакт, не осознает опасности и может причинить вред себе или окружающим. Эпизод завершается возвращением в постель и продолжением сна.

«Сонное бодрствование» длится от 30 секунд до 30 минут.

Причины лунатизма

Больше всего сомнамбулизм распространен у детей от четырех до восьми лет.

Лунатики активируются в фазе медленного сна, то есть во время спада мозговой активности и при расслабленном теле. Хождения во сне начинаются из-за сбоя в центральной нервной системе. Одна часть этого механизма продолжает работать, когда должен отдыхать. Отделы мозга, отвечающие за сознание, остаются в состоянии покоя. А центры, контролирующие движение и координацию, функционируют автономно.

Это состояние еще называют «частичным» сном. Действия автоматизированы настолько, что организм способен продолжать выполнять их и отдыхать одновременно.

Так в царство Морфея погружается часовой, который засыпает на посту стоя. Служащий находится не в сознании — он спит, но при этом сохраняет баланс. Или мать, укачивающая младенца, умудряется наверстывать отдых и параллельно успокаивать ребенка.

Это было описание механизма сомнамбулизма. А среди причин врачи выделяют:

• Генетическую предрасположенность. Если родители когда-то переживали эпизоды лунатизма, то тоже ребенок может это унаследовать.
• Сильные эмоциональные потрясения или продолжительный стресс;
• Хроническую усталость или бессонницу;
• Сбитый режим сна;
• Злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами. Зависимость пагубно сказывается на центральной нервной системе и может провоцировать эпизоды сомнамбулизма;
• Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов;
• Психические расстройства, которые могут сопровождаться лунатизмом. Например, обсессивно-компульсивный синдром или истерический невроз.

Причем здесь Луна?

В древние времена, когда наука была не столь развита, многие явления объясняли через мифологию. Так произошло и с сомнамбулизмом. Одни народы считали, что в человека по ночам вселяется дух, другие видели здесь связь с луной.

Да, ночное светило действительно может спровоцировать лунатизм. Спусковым крючком для «частичного» пробуждения может послужить громкий звук или яркое освещение в ночное время. Лунный свет относится к этим раздражающим факторам. И до появления электричества был одним из основных. 

Человечество заметило взаимосвязь полнолуния с ночными хождениями и стало называть таких людей лунатиками.

Есть и другая ненаучная, но интересная интерпретация сомнамбулизма. В некоторых древних культурах лунатизм был формой гадания. Считалось, что человек в таком состоянии может заглянуть в будущее или пообщаться с богами.

Почему нельзя будить лунатиков

Осторожно разбудить спящих лунатиков сложно. Они не понимают речь и не реагируют на другие раздражители — те же касания.

Грубая, принудительная встряска вызовет дезориентацию, замешательство и даже приступ паники. Внезапное пробуждение в непривычной обстановке породит беспокойство. А стресс, как уже говорилось, только провоцирует развитие сомнамбулизма.

Может сработать и инстинкт самосохранения. Если лунатик проснется не в кровати, он может отреагировать на неожиданную смену обстановки агрессивно. Неправильный «подъем» навеет страх и заставит защищаться. Тогда в опасности окажется и тот, кто посмел разбудить сомнамбула.

Не исключена паника. Так как человек не осознает и не помнит своих действий, он не поймет, как оказался за пределами спальни. Такой исход способен довести до истерики.

Более безопасно направить, чем разбудить. Вместо резкого пробуждения лучше аккуратно скорректировать действия лунатика. Например, если он пытается выйти из дома, целесообразнее мягко направить его обратно в кровать или в безопасное место.

Автор: Алёна Салтыкова