Какой вид спорта выбрать в России | Умная Россия

Какой вид спорта выбрать в России

В любом возрасте нужно поддерживать своё тело в хорошей и спортивной форме. Это не только полезно, но и эстетично! Прежде чем начинать заниматься каким-либо видом спорта, необходимо определиться с конкретно поставленными целями и желаемыми результатами. Каждый организм, как и всё во Вселенной – индивидуален по своему, именно поэтому нужно выбрать для себя подходящий вариант тренировок, отталкиваясь от заданных потребностей…

С нами, Вы с лёгкостью сможете выбрать для себя такой вид спорта, который будет не только приносить результат, но и доставлять неописуемое удовольствие!

Плавание – одно из наиполезнейших разновидностей спорта, включающее в себя работу абсолютно всех мышц тела. Повышает работоспособность, укрепляет суставы, укрепляет иммунитет, закаливает организм, формирует правильную осанку, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, а так же на дыхательную и нервную системы. Занятия плаванием в основном проходят в бассейнах различной площади. В группы набирают как взрослых, так и детей. Для желающих получить особые навыки, существуют занятия с индивидуальным инструктором.

Тренажерный зал. Занятия в нём стали весьма популярны и с каждым днём число купленных абонементов возрастает. В “тренажёрке” практикуются такие направления, как – бодибилдинг, силовой тренинг и фитнес для мам. Для кардионагрузок предоставлены велотренажёры и беговые дорожки, а силовая зона оснащена многофункциональными тренажёрами и свободными весами. Преимущества данного спорта в следующем:

– Избавление от лишнего веса (ускоряется обмен веществ).

– Улучшается общее физическое состояние (приходят в норму сила и выносливость, правильная осанка, мышцы крепнут и растут).

– Укрепляется иммунитет.

– Помогает забыть о проблемах и стрессах. Улучшает настроение.

– Мотивирует на здоровый образ жизни. Развивает силу воли и помогает избавиться от вредных привычек.

А чтобы добиться наилучшего результата, необходимо заниматься под наблюдением и контролем персонального тренера, который составит для Вас индивидуальную программу питания и тренировок (с учётом возраста, веса и остальных немаловажных деталей).

Футбол – именно он считается самым известным видом спорта. Как правило, принято считать, что это сугубо мужское занятие, но такое мнение лишь заблуждение, не более того! В чём превосходство футбола, на положительные результаты организма?

– Улучшение мышечного тонуса.

– Повышает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

– В силу постоянного изменения темпа бега, полностью тренирует организм.

– Повышает прочность суставов.

Баскетбол конечно же не так развит в нашей стране, как футбол. Но, тем не менее, о его положительных качествах на наш организм знает далеко не каждый;

– Отлично тренирует дыхательный аппарат.

– Улучшает координацию, укрепляет вестибулярный аппарат.

– Благоприятно сказывается на нервной системе.

– Развивает реакцию.

– Благотворно воздействует на зрение

Однако, для выбора подходящего спорта ребёнку, нужна особая родительская бдительность и внимание! Записать своё чадо в спортивную школу или секцию в наши дни не так уж и сложно, но нужно помнить о том, что это ещё ребёнок, организм которого только растёт и развивается. Не стоит забывать гениальную фразу – «Физкультура лечит, спорт калечит». Поэтому пока ребёнок не стал хотя бы подростком, желательно ограничиться такими видами “физкультурного” спорта, как – бадминтон, плавание, художественная гимнастика, лыжи, бег.

Дорогие Родители, пожалуйста, выбирайте спорт для своего ребёнка, исходя из его собственных желаний и увлечений. И ни в коем случае не принуждайте к тому, что нравится Вам. Из этого ничего хорошего не выйдет, кроме зря потраченного времени и средств.

0

Редакция журнала Умная Россия. Мы ищем материалы, которые будут для вас полезны. Если у вас есть предложения, просим высылать их на почту: news@cleverrussia.ru

Наверх