Какой вид спорта выбрать в России
В любом возрасте нужно поддерживать своё тело в хорошей и спортивной форме. Это не только полезно, но и эстетично! Прежде чем начинать заниматься каким-либо видом спорта, необходимо определиться с конкретно поставленными целями и желаемыми результатами. Каждый организм, как и всё во Вселенной – индивидуален по своему, именно поэтому нужно выбрать для себя подходящий вариант тренировок, отталкиваясь от заданных потребностей…
С нами, Вы с лёгкостью сможете выбрать для себя такой вид спорта, который будет не только приносить результат, но и доставлять неописуемое удовольствие!
Плавание – одно из наиполезнейших разновидностей спорта, включающее в себя работу абсолютно всех мышц тела. Повышает работоспособность, укрепляет суставы, укрепляет иммунитет, закаливает организм, формирует правильную осанку, благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, а так же на дыхательную и нервную системы. Занятия плаванием в основном проходят в бассейнах различной площади. В группы набирают как взрослых, так и детей. Для желающих получить особые навыки, существуют занятия с индивидуальным инструктором.
Тренажерный зал. Занятия в нём стали весьма популярны и с каждым днём число купленных абонементов возрастает. В “тренажёрке” практикуются такие направления, как – бодибилдинг, силовой тренинг и фитнес для мам. Для кардионагрузок предоставлены велотренажёры и беговые дорожки, а силовая зона оснащена многофункциональными тренажёрами и свободными весами. Преимущества данного спорта в следующем:
– Избавление от лишнего веса (ускоряется обмен веществ).
– Улучшается общее физическое состояние (приходят в норму сила и выносливость, правильная осанка, мышцы крепнут и растут).
– Укрепляется иммунитет.
– Помогает забыть о проблемах и стрессах. Улучшает настроение.
– Мотивирует на здоровый образ жизни. Развивает силу воли и помогает избавиться от вредных привычек.
А чтобы добиться наилучшего результата, необходимо заниматься под наблюдением и контролем персонального тренера, который составит для Вас индивидуальную программу питания и тренировок (с учётом возраста, веса и остальных немаловажных деталей).
Футбол – именно он считается самым известным видом спорта. Как правило, принято считать, что это сугубо мужское занятие, но такое мнение лишь заблуждение, не более того! В чём превосходство футбола, на положительные результаты организма?
– Улучшение мышечного тонуса.
– Повышает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
– В силу постоянного изменения темпа бега, полностью тренирует организм.
– Повышает прочность суставов.
Баскетбол конечно же не так развит в нашей стране, как футбол. Но, тем не менее, о его положительных качествах на наш организм знает далеко не каждый;
– Отлично тренирует дыхательный аппарат.
– Улучшает координацию, укрепляет вестибулярный аппарат.
– Благоприятно сказывается на нервной системе.
– Развивает реакцию.
– Благотворно воздействует на зрение
Однако, для выбора подходящего спорта ребёнку, нужна особая родительская бдительность и внимание! Записать своё чадо в спортивную школу или секцию в наши дни не так уж и сложно, но нужно помнить о том, что это ещё ребёнок, организм которого только растёт и развивается. Не стоит забывать гениальную фразу – «Физкультура лечит, спорт калечит». Поэтому пока ребёнок не стал хотя бы подростком, желательно ограничиться такими видами “физкультурного” спорта, как – бадминтон, плавание, художественная гимнастика, лыжи, бег.
Дорогие Родители, пожалуйста, выбирайте спорт для своего ребёнка, исходя из его собственных желаний и увлечений. И ни в коем случае не принуждайте к тому, что нравится Вам. Из этого ничего хорошего не выйдет, кроме зря потраченного времени и средств.
