Зачем нужна самооценка?
Самооценка – это способность оценить и оценить себя, определить свои сильные и слабые стороны, а также управлять своим поведением, эмоциями и мыслями. Казалось бы, что все должны знать самого себя отлично, но на самооценку влияют много факторов.
Она формируется в детстве и меняется многие годы, поэтому самым важным фактором её становления является семья и круг общения в детстве и подростковом периоде. Если ребенку не давать права выбора, всегда его критиковать и говорить, что он не красивый, то он примет это близко к сердцу, слова укрепятся у него в мыслях, и он будет считать, что это правда. Дети не зрелые эмоционально, их сознание легко поддается изменениям, они легко воспринимают установки и проекции, которые дает им окружающий мир. В обществе идет деление на: худой и толстый, весёлый и скучный, богатый и бедный, красивый и страшный. Дети из-за мнения окружающих начинают относить себя к той или иной категории, и это влияет в будущем на самооценку. Из-за этого возникают комплексы и теряется та детская и искренняя любовь к своему телу и своей душе. Во взрослой жизни многим приходится сталкиваться с тем, что самооценку нужно поднимать и укреплять. Это долгий путь через консультации с психологом, саморазвитие, изменение негативных установок и многое другое.
Но самооценка нужна не только для уверенности в себе.
Она помогает нам лучше понимать себя. Как правило, люди, имея стабильную самооценку, лучше разбираются в своих интересах, страхах, желаниях и потребностях. У таких людей высокая готовность к саморазвитию, самосовершенствованию и достижению целей. При этом не менее важно понимать свои слабые стороны, черты характера, которые необходимо изменить или улучшить. В этом случае низкая самооценка может помочь нам открыть глаза на наши проблемы. Отсюда возникает главный вывод – самооценка должна быть нормальной, не завышенной и не заниженной, ведь только так человек наиболее точно сможет определить свои способности и понять, что он может сделать, а что ему не под силу.
Также стабильная и здоровая самооценка способствует нашему благополучию. Уверенный в себе человек более открыт к миру, более настойчив и целеустремлен. Он имеет высокий уровень эмоциональной устойчивости и способен лучше контролировать свои эмоции. Именно поэтому стабильная самооценка полезна в бизнесе, в личной жизни и в социальной сфере.
Самооценка может повлиять на наше физическое и психическое здоровье. Некоторые исследования показывают, что люди с нормальной самооценкой имеют более сильный иммунитет и реже болеют. Они также отличаются высоким уровнем стрессоустойчивости и способны максимально использовать свои сильные стороны, снижая риск заболевания.
Но помните, что самооценку не следует путать с эгоизмом, высокомерием или самодовольством. Наоборот, самооценка – это осознание своей значимости и важности в жизни, комфорта и счастье, которые мы должны находить в себе и в окружающем нас мире.
Наконец, нужно сказать, что самооценка – это результат нашего опыта, воспитания и взаимодействия с окружающим миром. Сегодня высокая самооценка – это не роскошь, а необходимость, необходимость для лучшей адаптации, лучших взаимоотношений и более свободного образа жизни.
Таким образом, самооценка – это наш основной инструмент для достижения личных целей и счастья. Именно благодаря взгляду на свои сильные и слабые стороны, мы можем стать лучше, увереннее и успешнее в жизни. И только со здоровой и устойчивой самооценкой мы сможем достичь лучшего уровня жизни и обрести счастье и гармонию в жизни.
Автор: Надежда Новинская
