Теория привязанности: откуда и зачем возникла?

В последнее время все чаще со всех сторон слышно про «созависимость», «абьюз в отношениях» и другие странные психологические словечки. Как же это связанно с теорией привязанности, давайте разбираться.

В первую очередь, хотелось бы уточнить, что данная теория возникла достаточно давно, еще в 1960-1970 годы. Ее разработали психологи Джон Боулби и Мэри Эйнсворт. В то время считали, что ребенок не испытывает никаких чувств по отношению к матери и цепляется за нее только с целью выживания.  Но Джон и Мэри доказали, что ребенок привязывается к матери, начиная примерно с 2 до 6 месяцев, когда учится различать людей.

Как же это связано с проблемами в отношениях? Собственно, как раз-таки напрямую. Ведь именно за счет привязанности к матери у ребенка формируется определенная модель поведения. По данной теории их существует 4 вида: надежная, тревожно-устойчивая, тревожно-избегающая и дезорганизованная. И именно за их счет формируется дальнейшее поведение в жизни человека.

Как проявляется привязанность во взрослой жизни?

При надежном типе привязанности человек может ценить, как себя, так и своего партнера. У него отсутствует ревность, зато присутствует самодостаточность. В целом такая личность склонна доверять своему партнеру и уважать его и свои границы.

При тревожном типе привязанности человек склонен к созависимым отношениям, чаще всего именно такие люди находят своего «арбузера» (абьюзера, сленг) и посвящают свое время, внимание или целую жизнь ему.

При избегающе-отвергающем типе привязанности человек считает себя самодостаточным и независимым при этом опасается близких, доверительных отношений. Ведь любой потенциальный партнер может причинить вред, сделать уязвимым.

При тревожно-избегающем типе человек одновременно и боится сближаться со второй половинкой («он меня не выдержит», «лучше быть одному») и очень хочет близких отношений. Этот диссонанс преследует человека и мешает определиться, что же для него действительно является лучшим вариантом в некоторых ситуациях.

Представим ситуацию: парень уснул во время переписки.

Человек с надежным типом привязанности спокойно займется своими делами.

Девушка/парень с тревожным типом – завалит вторую половинку СМС-ками и звонками: «Где ты?», «Куда пропал?».

Люди с избегающе-отвергающим типом могут устроить молчанку на какой-то период из-за обиды.

А при тревожно-избегающем типе – человек займется самобичеваниями, что: «партнер его не любит», пропал и совсем «он бедный-несчастный никому не нужен».

С первого взгляда кажется, что надежный тип привязанности – это единственный верный вариант для здоровых отношений. Но это не так. Люди с различными моделями могут сформировать достаточно классный и крепкий союз, если будут друг к другу прислушиваться.

Но, чем больше мы узнаем о себе и своем способе привязанности, тем проще нам разобраться, как актуальные мысли и действия связаны с прошлым опытом. И по желанию – отрегулировать некомфортные для нас моменты.

Автор: Елена Миронова