Почему нам всем иногда полезно сбежать от реальности?

На ментальное состояние человека всегда влияет множество факторов: окружение, условия труда, информационная среда. В последнее время, всё чаще говорят о выгорании — состоянии физического, психического и эмоционального истощения из-за длительного стресса, которое, если ничего с этим не делать, может привести к серьезным последствиям для здоровья. Одним из способов борьбы с выгоранием считается капитальная смена обстановки: но как, сменив обстановку, абстрагироваться от внутренних переживаний, которые терзают разум и душу?

Экзистенциальные переживания сопровождали человечество на протяжение всей истории. Люди всегда задавались вопросами о своём месте в мире и находили на них ответы, формируя фольклор. Язычники считали, что миром управляют пантеоны богов, регулируя все процессы бытия, сочиняли мифы и легенды, тем самым давая себе ответы на вопросы, на которые ещё неспособна была ответить только зарождающаяся наука.

Как только наука дала ответы на вопросы об устройстве мира, которые общественность нашла логичными, люди начали переосмыслять мифы и легенды, сочиняя эпосы, и усложняя нарративную часть, изучая более сложные темы. Появился театр, увлекший публику историями, которые разворачивались на сцене. Искусство стало отдушиной для человечества, как для творцов, так и для зрителей, слушателей и читателей. Искусство — это способ уйти от мира, который, возможно, надоел, и погрузиться в новый, полный новых чувств и переживаний, ранее неиспытанных. Такой уход от реальности при помощи искусства и размышлений называется «эскапизм», от слова escape (англ. — «сбежать», «спастись»).

Психолог Зигмунд Фрейд называл эскапичекое фантазирование неотъемлемой частью жизни человека. Фантазии — тоже способ эскапизма, который, за неимением других, также эффективен в случае, когда от реальности хочется сбежать. Видеоигры, прослушивание музыки, просмотр кино и сериалов, листание коротких видео в социальных сетях, прекрасно помогают спастись от стресса.

Но вечно уходить от проблем — неправильно, чтобы их решить необходимо приложить усилие, которое, в свою очередь, тоже является возбудителем стресса. Излишний эскапизм даже вреден, так как нести ответственность за свои слова и поступки, за своё будущее — это необходимость, способствующая личностному росту, а его отсутствие может привести к стагнации и моральному разложению.

Нужно уметь сочетать приятное с полезным. Эскапизм — это способ справиться со стрессом, искусство создано для того, чтобы им наслаждались. Потому, после тяжелого рабочего дня, полного людей  и событий, порой необходимо разгрузить мозг просмотром видео на «YouTube», любимым сериалом или матчем в любимой видеоигре.

Многие способом эскапизма выбирают спорт, или создание музыки — эти способы особенно полезны: первый — укрепляет тело, второй — развивает креативное мышление и в будущем может стать способом заработка, если уже им не является. Также среди полезных способов сбежать от реальности однозначно можно назвать литературу, потому как чтение помогает понять и разобраться во многих, ранее непонятных вещах, или ознакомиться с шедеврами именитых авторов. В свою очередь саморазрушение тоже эскапизм, но опасный, потому как ведение такого образа жизни может стоить здоровья и даже жизни.

К таким вопросам следует подходить с умом, взвешивая все «за» и «против», отдавая приоритет действительно необходимым, и, может, неприятным вещам. Ведь не зря существует поговорка «делу — время, потехе — час».

Автор: Илья Пашкевич