Перфекционизм это хорошо или плохо? | Умная Россия

Перфекционизм: хорошо или плохо

Бытует мнение, что перфекционист – это человек, который делает все превосходно. Чего бы не касались его руки получается безупречно, а любая проделанная работа не может быть плохой. 

На самом же деле, перфекционизм – особое психологическое состояние. Как правило, оно обусловлено убеждением о том, что неидеальный результат – не результат вовсе. Действительно, стремление достичь во всем совершенства, выкладываясь на максимум – ведущая черта идеалистов. Но может ли это действительно приносить пользу?

Обратная сторона «положительной» черты

Если с носками, аккуратно разложенными по цветам, все понятно. То как дела обстоят с теми сферами, где большую часть времени руководят обстоятельства?  

Между перфекционистом всегда стоит тяжелая задача не перейти грань, отделяющую его от невротического состояния, которое приносит стресс как себе, так и окружающим. Завышенные требования к себе, стандартам деятельности, сравнение себя с другими «более успешными», непрерывный страх осуждения, зацикленность на своих промахах, жизнь по принципу «все или ничего» – это настоящие признаки перфекционизма.

Такие люди практически не просят о помощи, потому что не могут признать слабость или неправоту. Кроме того, помимо своей соринки в глазу, перфекционист пересчитает бревна окружающих его людей. А это, в свою очередь, чревато агрессией и фильтром на «нужных» и «не нужных».

Горький опыт, обусловленный этим психологическим состоянием, подталкивает таких людей отказываться от кропотливых работ. В глазах перфекциониста застывает пелена идеала. И если вдруг поставленная задача выполнена не на 100%, а на 98%, многочасовой труд перечеркнет чувство удовлетворения из-за незначительных деталей. А полученный опыт подтолкнет к желанию никогда не прикасаться к такому виду деятельности.   

Как не стать перфекционистом?  

Если в вышеперечисленном узнали себя, это еще не значит, что речь идет именно о Вас. Многим людям свойственны некоторые черты и не всегда они проявляются в полной мере. Что делать при первых «симптомах»?

  • Совершенства не существует

Стремление стать лучше – не преступление. Но слепое стремление тянет на тяжкие душевные травмы.  Лучше сделать что-то «удовлетворительно», чем через нервотрепку пытаться дотянуть до «отлично».

  • Разбивайте большие цели на маленькие задачи

Даже уборка может показаться пыткой, если одной рукой вытирать пыль, другой рукой мыть окна, а ногами протирать пол в попытке все успеть. Разбив планы генерала на несколько дней, Вы не только успеете все, но и сделаете уборку качественно, а составленный заранее план действий в этом поможет.

  • Меньше думайте

Чтобы прожить неделю без постоянного анализа, поможет тот самый пресловутый план действий. Направив свои энергию не на мысли, а на действия, решения будут даваться проще, а результат будет приближаться в разы быстрее.  

  • Оставьте сравнение другим

Единственное с кем можно себя сравнивать – Вы сами. Зная свою жизнь вдоль и поперек, свой уровень интеллекта, энергии и сил, пережив свои жизненно решающие обстоятельства, можно делать выводы и сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним. Все остальное не имеет смысла, потому что честной общей картинки о другом человеке, Вы никогда не узнаете.

  • Объективное внимание к себе

Помимо недостатков, есть еще и достоинства. Да, для кого-то это открытие. Хвалить себя важно и нужно. Каждый день перед сном ищите плюсы в себе, которые открыли именно сегодня. Пусть их немного и они кажутся самыми незначительными, но даже самый короткий шаг – тоже шаг. А он приведет к чему-то по-настоящему ценному.

0

Редактор журнала Умная Россия. По всем вопросам: news@cleverrussia.ru

Наверх