Как сериалы влияют на психику

В современном мире сериалы стали одним из любимых видов досуга. Они сопровождают нас в моменты отдыха, вдохновляют на размышления и порой даже формируют наше восприятие реальности. Но кроме положительного воздействия, такое времяпрепровождения может сказываться и негативно.

Почему мы любим сериалы

Наиболее очевидная польза от просмотра сериалов заключается в том, что они являются отличным средством борьбы со стрессом и усталостью. Занятие не требует ни умственной, ни физической нагрузки, даёт человеку возможность расслабиться и получить быстрый доступ к гормонам радости.

Согласно исследованиям, среднестатистический взрослый человек может концентрироваться на какой-либо деятельности не более 45 минут. Дети способны удерживать внимание в два раза меньше. Длительность полнометражных фильмов в среднем составляет два часа. А продолжительность одного эпизода многосерийного контента в большинстве случаев не достигает часа. Поэтому в целях релаксации большинство предпочитает поглощать видеоматериалы дозированно.

Также просмотр сериалов нередко помогает в коммуникативном процессе. Насмотренность никогда не была лишней: она повышает уровень эрудированности, создает почву для разговоров и влияет на формирование эстетического вкуса.

Почему увлечение сериалами становится проблемой

Главная угроза кроется в тех же гормонах радости — дофамине. Этот гормон вырабатывается во время предвкушения или получения удовольствия, а еще по достижении цели.

Во время просмотра сериалов мозг начинает работать по схеме «событие — реакция». Иными словами, мы следим за развитием сюжета и каждый знаковый момент вызывает у нас реакцию. Подобный досуг очень быстро формирует сильную зависимость и может негативно сказаться на качестве жизни. Учитывая, что почти каждая серия заканчивается интригующе — подсесть на такое увлечение легко.

Сбегая от реальности в вымышленный эпизодический мир, возрастает риск попасть в ловушку психологической компенсации. Если искать недостающие эмоции в сериалах или таким способом уходить от проблем, то можно нажить синдром отложенной жизни.

По статистике крупных стриминговых сервисов, в среднем фанаты многосерийного формата тратят на свое хобби по 2-3 часа в день. Однако нередки случаи, когда люди начинают проводить за просмотром любимого произведения целые сутки и игнорировать даже собственные примитивные потребности.

Чрезмерная любовь к сериалам также может представлять из себя опасность для людей с высоким уровнем эмпатии. Регулярное осмысление судеб героев и сопереживание им приводит эмпатов к отождествлению их собственного опыта с фикцией. В итоге, это влияет на поведение и самоидентификацию впечатлительных зрителей.

Любое приятное хобби хорошо в меру, а любая одержимость деструктивна для жизни и разума. Нет ничего критичного в том, чтобы посмотреть пару серий любимого сериала перед сном. Но фанатизм может привести к зависимости, искажению восприятия реальности и нарушению баланса в жизни. Чтобы избежать негативных последствий, стоит осознанно подходить к своему досугу и устанавливать временные рамки.

Автор: Алёна Салтыкова