Как музыка влияет на мозг человека
Каждый слышал о том, что музыка влияет на мозг человека. Это утверждение является правдивым или это очередной миф? Ученые сделали несколько неоспоримых фактов о взаимосвязи музыки и психики человека.
- Музыка помогает легче справиться с проблемами
У большинства людей была такая ситуация, когда вам плохо, то вы включаете грустные песни, чтобы «добить» себя. Данный тип людей не мазохисты, просто так устроена наша психика. В стрессовых ситуациях мозг выделяет большое количество кортизола, поэтому человеку становиться плохо на душе, у него могут появиться панические атаки и т.д Биологи и химики выяснили, что как раз музыка снижает это напряжение и успокаивает пульс, а мы в свое время переживаем проблемы более легче. Если нужно полностью расслабиться, то включите песни с темпом от 60 до 90 ударов в минуту. Это могут быть такие жанры как джаз или хип-поп.
В Австралии в период пандемии и коронавируса был проведен опорос «как снимать стресс?». Выяснилось, что каждый второй человек писал в ответе о музыке, потому что, во-первых, это популярный прием, во-вторых, доступный, а в-третьих, действенный. Однако не удалось понять какая музыка, жанр или одна песня самая лучшая и эффективная для мозга человека. Ученые это аргументировали тем, что выбор плейлиста зависит от вкуса, настроения и интересов, то есть все индивидуально.
- Музыкальные люди более стрессоустойчивы, чем обычные
Почему примерно 2/3 людей в мире занимались в музыкальной школе? А все потому, что музыка улучшает и повышает устойчивость психики. Для исследования пригласили рандомных 70 человек и из них 36 были с музыкальным образованием. Все они отвечали на вопросы: «когда вы за последний месяц чувствовали стресс?» и «часто ли вы находитесь в состоянии вдохновения?». По итогам теста определилось, что 34 человека не испытывали сильного стресса и часто находятся в порыве поэтической страсти. Из этого числа 27 были музыканты. Психологи подтверждают, что они стрессоустойчивы, так как постоянно пребывают в состоянии «потока» и внимание уделено своему внутреннему миру, душе, чувствам и деятельности. Обычный работник в офисе, выполняющий однотипные задачи редко может позволить такое вдохновение.
Для доказательства этой теории было проведено повторное исследование среди музыкантов. Они говорили о хорошем не только ментальном, но и физическом состоянии. Также они отмечали другие положительные стороны, например, улучшение памяти. Выучить музыкальное произведение довольно сложный процесс: нужно сыграть один такт сотню, а то и тысячу раз, чтобы запомнить его звучание, где располагаются ноты, пальцы, которые будут жать на клавиши и т.д. Именно поэтому развивается память и с опытом учатся быстро не только музыкальные произведения, но другая вся другая информация в повседневной жизни.
- Музыка повышает настроение и производительность труда
Замечали ли вы, что на любой работе есть радио? Оно нужно не для того, чтобы петь или танцевать. Спокойная, приятная для слуха музыка повышает эффективность выполненных заданий. Такой вывод сделали работодатели в Канаде. Когда руководители включали им песни, которые сотрудники сами выбирали, то настроение и продуктивность подчинённых улучшалось (примерно на 12-15% перевыполняли план за год). Однако, когда в офисе было тихо, людям становилось тяжело работать и они не успевали уложиться в дедлайны.
Также стоит отметить, что музыка дает сосредоточиться на одном деле и повышает внимательность. Но не все музыкальные произведения дают сконцентрироваться. На бдительность человека влияет по-разному обычные мелодии и песни со словами. Здесь психологи точно уверены, что музыка без слов дает полную отдачу одному делу и не позволяет отвлекаться на посторонние предметы. Текст музыки же иногда может мешать работать.
Автор: Анастасия Сарафанова
