Как эффективно вести ежедневник?
Эффективное планирование времени или тайм-менеджмент -навык необходимый каждому. Чтобы распределить все дела и ничего не забыть, стоит задуматься о ведении ежедневника ,при чем это не обязательно может быть бумажный вариант .Как же не забросить это дело и сделать так, чтобы планирование начало приносить плоды?
•Не пишите много пунктов
Наверное всем знакома ситуация, когда ночью ты пообещал себе, что с утра пойдёшь на пробежку/запишешься на курсы иностранного языка и тд. Не обманывайте себя и пишите то, что действительно сможете выполнить. Этот совет также спасёт вас от нервов и критики себя, ведь многие не могут спокойно воспринять невыполнение плана,а все зачеркнутые пункты наоборот придадут вам уверенности.
•Разделяйте пункты на подпункты и детализируйте
Если вам будет удобнее выделите отдельную страницу или папку для большого дела, например, если вы делайте проект, распишите все, что вам придётся делать и равномерно распределите нагрузку на неделю. Не стоит писать размыто, например «поработать» или «сделать проект». Так вы не добьётесь эффективности и скорее всего постараетесь перенести это дело до последнего дня дедлайна.
•Перед большим делом напишите почему оно для вас важно
Часто множество подпунктов и ответственные дела, вызывают у нас страх и неуверенность в себе. В случае неудачи нам хочется остановиться и все бросить и именно в этот момент, нам нужно вернуться к этим строкам, перечитав которые может стать действительно легче. Сюда можно написать не только текст, но и приклеить фото ,того к чему стремитесь
•Выделяйте 10 минут перед сном на просмотр дел на завтра
Так вы сможете оценить свою эффективность за день и подкорректировать план на следующий день.Также за это время можно успеть проставить приоритетность дел,чтобы с самого утра сделать самое необходимое.
•Записывайте сразу
Не надейтесь на то, что все дела и сроки вы сможете удержать у себя в голове, лучше запишите. Так у вас будет срабатывать сигнал ,что где-то вы это записали.
•Выделите свободное место
На таких страницах вы можете писать то, что хотите. Помечайте или же выпишите новые идеи, которые хотите реализовать. Планирование — это крутая вещь, но не стоит загонять себя в жесткие рамки, оставляя себя без отдыха и творчества
•Придумайте систему поощрения
Система мотивации позволит вам не бросить всё и дойти до конца. Не принижайте себя и хвалите, когда вы выполнили план. Многим помогает практика «благодарения себя», когда в отдельный столбик ты выписываешь то, что ты сегодня сделал для реализации мечты или же в чем преуспел. За особые успехи вернитесь к свободным страницам, выберите любую идею и выполните. Позвольте себе быть не только успешным, но и счастливым.
Автор: Анастасия Васильева
