Есть ли секс после родов? Интервью с практикующим сексологом

С появлением ребенка, жизнь родителей кардинально меняется. Не обходит изменения и сексуальная жизнь партнеров. Часто беременность и роды негативно отражаются на здоровье женщины, и секс перестает быть в удовольствие и сопровождается проблемами. Вместе с экспертом мы разбирались как вернуть близость после родов.

Наш эксперт — Ева Султанова, практикующий сексолог, приверженец доказательной сексологии и научного подхода.

Давайте разберем популярные мифы

Умная Россия: Правда ли, что после родов нельзя заниматься сексом до полугода?

Ева: В настоящее время большинство медицинских исследований и рекомендаций указывают на то, что возобновление сексуальных отношений после родов следует осуществлять, когда женщина готова к этому физически и эмоционально.

Современные рекомендации говорят о том, что обычно безопасно и возможно возобновление сексуальной активности через 4-6 недель после родов, когда тело обычно восстанавливается. Однако, каждая женщина индивидуальна, и важно учитывать ее физическое и эмоциональное состояние. В конечном счете, решение о возобновлении сексуальных отношений после родов должно быть принято вместе с партнером и обсуждаться с гинекологом, если есть какие-либо проблемы или осложнения. Стоит также учитывать, что помимо вагинального секса есть другие виды интимной близости, которые могут стать альтернативой на период восстановления.

Умная Россия: Вернуть сексуальную жизнь в паре — задача женщины?

Ева: Важно помнить, что решение сексуальных проблем после родов требует внимания и открытого общения между партнерами. Ситуации, разумеется, бывают разными, но в основном нельзя переложить ответственность на кого-то одного, если мы говорим об восстановлении близости после родов.

Давайте будем честны, после родов женщина находится в более уязвимом положении и ей нужна поддержка. Восстановление сексуальных отношений произойдет намного быстрее и качественнее, если мужчина не перекинет всю ответственность за интимную близость в паре на женщину. В первую очередь стоит дать новоиспеченной маме возможность отдыхать.

Усталость — враг либидо. Говорите любимой комплименты, окутывайте ее заботой. Несмотря на появление ребенка вы всё ещё партнёры, поэтому также важно выделить время на нахождение вдвоём. Ни в коем случае нельзя давить на женщину (или ещё хуже – манипулировать). Вводите сексуальную активность постепенно, в комфортном для обоих ритме.

Умная Россия: Женщина не может забеременеть пока кормит грудью?

Ева: В большинстве случаев грудное вскармливание может подавлять возобновление менструации. Это явление называется лактационной аменореей. Она возникает из-за выработки гормона пролактина, который поддерживает производство молока и подавляет яичники. Тем не менее, не следует рассматривать кормление грудью как 100% надежный метод контрацепции. Лучше использовать дополнительные методы контрацепции, чтобы избежать нежелательной беременности.

Умная Россия: Правда ли, что после родов снижается чувствительность и деформируются половые пути?

Ева: Снижение чувствительности и деформация половых путей после родов — возможные последствия родов. Каждый случай индивидуален, но можно выделить наиболее распространенные рекомендации. Женщина может выполнять специальные упражнения Кегеля, которые могут помочь укрепить мышцы тазового дна и улучшить чувствительность. Но стоит упомянуть, что необходима консультация со специалистом, он даст необходимые рекомендации.

Не забывайте использовать лубрикант во время секса, он обеспечивает дополнительное скольжение и может положительно влиять на ощущения. Кроме того, психологическая поддержка и общение с партнером также могут играть важную роль в восстановлении чувствительности. Однако, если проблемы с чувствительностью или деформацией половых путей серьезные, врач может рассмотреть хирургические методы коррекции.

Важно сказать, что в большинстве случаев, после полного восстановления, женщина может снова наслаждаться сексом и испытывать яркие ощущения. Сексуальная чувствительность может измениться, и может потребоваться больше времени и стимуляции для достижения оргазма. Это не означает, что женщина потеряла способность к получению удовольствия, а скорее требует поиск новых путей достижения удовольствия и исследования своего тела.

Умная Россия: С какими проблемами чаще всего сталкиваются женщины после родов?

Ева: Наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкивается женщина после родов:

1. Сниженное сексуальное желание.

Одной из часто встречающихся проблем после родов является изменение в сексуальном желании, снижение либидо. Женщина испытывает усталость и перегрузку заботой о ребенке, что может привести к снижению желания. Факторов, влияющих на снижение либидо может быть намного больше. Важно общаться с партнером об этой проблеме и найти компромисс.  Можно попробовать разнообразить интимную жизнь без полового контакта, например, использовать массаж или экспериментировать с различными формами предварительной ласки.

2. Физическая боль.

Роды, особенно если они были с осложнениями или прошли через кесарево сечение, могут вызвать физическую боль и дискомфорт. Регулярное общение с врачом, следование его рекомендациям и обсуждение любых болевых ощущений является важным шагом на пути решения проблемы.

3. Изменение внешности.

Многие женщины испытывают проблемы с восприятием своей внешности после родов, что может сказаться на их уверенности и отношении к сексу. Разговор с психологом или сексологом может помочь в преодолении связанных с этим эмоциональных проблем.

4. Сухость влагалища.

После родов у некоторых женщин может наблюдаться снижение уровня естественной смазки влагалища, что может вызывать дискомфорт и боль во время полового акта. Это связано с изменениями гормонального баланса. Помимо консультации с гинекологом стоит использовать лубрикант для улучшения ощущений и предотвращения боли от проникновения.

5. Утомляемость и недостаток времени.

Уход за ребенком и дополнительные обязанности могут привести к утомляемости и недостатку времени, что может оказывать негативное влияние на сексуальную активность. Важно обсудить этот аспект с партнером и найти время, а также пространство для интимных моментов. Это может быть вечер, когда ребенок спит, или использование услуг няни на короткий период времени, чтобы выделить время для себя и партнера. Кроме того, можно использовать другие формы близости, такие как объятия, поцелуи, различные ласки, которые не требуют большого времени, но положительно влияют на отношения в паре.

6. Потеря связи с партнером.

Появление ребенка может внести изменения в отношения и связь с партнером. Усталость и стресс могут привести к ухудшению коммуникации и общего понимания. Необходимо  общаться с партнером об этих изменениях и стремиться поддерживать эмоциональную и эротическую связь. Планирование “свиданий” в форме романтического ужина или расслабляющих ванн может помочь восстановить интимность и связь с партнером.

Умная Россия: Какие советы вы можете дать партнерам, которые ищут способы возобновить свою сексуальную жизнь после родов?

Ева: Понимание и терпимость являются ключевыми аспектами восстановления сексуальных отношений после родов. Партнёры должны осознавать, что женщина испытывает физические и эмоциональные изменения. Бывают моменты, когда она может чувствовать усталость или дискомфорт. Будьте терпимыми и давайте друг другу время и поддержку. Открывайтесь друг перед другом, говорите о своих ощущениях, страхах и ожиданиях. Обсудите, какие изменения произошли в вашей сексуальной жизни, и какие новые предпочтения у вас возможно возникли.

Партнёры должны быть готовы приспосабливаться к новому ритму семейной жизни. Поддержка и помощь друг другу играют важную роль. Потребуется разделение обязанностей по быту и уходу за младенцем, чтобы у обоих было время и энергия для интимных моментов. Совместное участие в процессе ухода за ребёнком может также укрепить связь между партнерами. 

Помните, что сексуальные отношения не обязательно должны начинаться с полового акта. Поцелуи, объятия и проявления ласки могут быть первыми шагами к восстановлению близости. Постепенно, и с уважением к чувствам партнера, можно добиться возвращения страсти и качественного секса. Возможно для большей эффективности потребуется обращение к сексологу, но не всегда в этом есть необходимость.

Умная Россия: Какие рекомендации вы можете дать женщинам, которые чувствуют беспокойство или страх перед первым сексом после родов?

Ева: Самое важное — слушать свое тело и общаться с партнером обо всех опасениях и желаниях. Индивидуальные потребности и комфорт каждого человека различны, поэтому не сравнивайте себя с другими и двигайтесь в соответствии со своим темпом и комфортом. Дайте себе время на восстановление, не торопитесь. Если во время прелюдии или непосредственно самого полового акта вы почувствуете, что всё же ещё не готовы — не бойтесь сказать об этом партнеру. Секс не должен причинять дискомфорт в каком-либо плане. Не нужно делать что-либо через силу в контексте сексуальных отношений.

Умная Россия: Какие факторы могут повлиять на продолжительность периода восстановления после родов до возобновления сексуальной жизни?

Ева: Каждая женщина восстанавливается по-разному, и время до возобновления сексуальной жизни может различаться в зависимости от ее физического и психологического состояния, а также от наличия возможности и желания вести активную сексуальную жизнь. На продолжительность периода восстановления после родов до возобновления сексуальной жизни могут повлиять следующие факторы:

1. Осложненные или травматические роды могут привести к более длительному периоду восстановления.

2. Восстановление тканей после родов может занимать различное время. Оно зависит от того, насколько быстро и правильно происходит заживление ран и швов.

3. Женщины, которые ведут активный образ жизни и имеют хорошую физическую форму, обычно восстанавливаются быстрее после родов. Но бывают и исключения.

4. После родов происходит изменение гормонального фона, что может влиять на сексуальное желание и возбуждаемость женщины. Разумеется, это тоже очень влияет на продолжительность восстановления после родов.

5. Роды могут быть эмоционально и физически тяжелыми, и время восстановления может зависеть от психологического состояния женщины и уровня стресса, а также наличия послеродовой депрессии.

6. Грудное вскармливание также влияет на гормональный фон и сексуальное желание.

Умная Россия: Спасибо Вам большое за такое интересное и информативное интервью! Мы уверены, что наша беседа поможет многим парам, находящихся в такой ситуации.

Автор: Лизавета Янбаева

Фото: Анастасия Гаврилова