Что такое эскапизм простыми словами

Желание все бросить и уйти в лес – вот, как кратко можно описать термин «эскапизм». И если из лимонов не получается сделать лимонад, человек, которого называют эскапистом, хочет сбежать от реальности. Как именно можно избегать реального мира, какие последствия это несет и можно ли избавиться от этой вредной привычки?

Термин эскапизм происходит от английского слова «escape» (побег, бегство), которое может означать как вполне реальный побег, так и эмоциональный, как в нашем случае. Человек, не справляясь с вызовами судьбы, может избегать проблемы по-разному.

Эскапист сбегает от проблем в выдуманные миры или свой собственный. Обычно это связано с напряженной работой, опасным окружением, проблемами в семье.

Эскапизм может быть активным и пассивным. Человек может с головой уйти в работу или в хобби, чтобы не решать существующую проблему. Такие формы эскапизма являются активными – человек занимается чем-то усердно и продолжительное время, при этом эта деятельность вообще не относится к пониманию или преодолению реальной проблемы.

Самой распространенной формой эскапизма является чтение литературы, как погружение в иной мир, переживание не своих собственных эмоций, а эмоций персонажа. Любые медиа могут стать способом избегать реальность, например, просмотр фильмов и сериалов без остановки или увлечение видеоиграми, причем последнее может привести к вполне реальной зависимости. Как и употребление алкоголя и наркотиков, которое также является формой эскапизма. Эти формы являются проявлением пассивного эскапизма. Человек вроде не занят чем-то энергозатратным, однако это помогает ему отвлечься от реальности.

Человек может часами сидеть в социальных сетях, не интересуясь миром вокруг, или упорно работать, даже когда уже нужен отпуск. Наличие хобби может свидетельствовать о нежелании человека жить в реальном мире, если это вредит всем остальным сферам его жизни.

Кроме того, резкая смена места жительства – переезд из шумного многолюдного города в тихую деревню, или уход в религию тоже расцениваются как формы эскапизма.

Подходы к пониманию эскапизма

К такому неоднозначному явлению как эскапизм исследователи относятся по-разному. Существует негативное, позитивное и амбивалентное понимание эскапизма.

1. Негативное

Эскапизм в данном случае рассматривается как девиантное поведение (действия человека, несоответствующие установленным нормам и правилам, сложившемся в обществе), а также как зависимость: мы уже упоминали, что одной из форм эскапизма является употребление алкоголя или наркотиков.

• Позитивное

Эскаписты обладают хорошей фантазией, поэтому благодаря хобби или работе, они способны создавать нечто новое и уникальное. Кроме того, такой подход рассматривает эскапизм как необходимый шаг для творчества писателей или художников.

• Амбивалентное

Эскапизм может быть как возможностью передохнуть и восстановить силы, так и серьезной проблемой, когда человек не желает жить в реальном мире, а стремиться в мир фантазий.

Амбивалентный подход наиболее четко описывает эскапизм, принимая во внимание как негативные стороны для человека, так и позитивное влияние на него.

Чем опасен эскапизм?

Эскапизм не является психическим расстройством, однако психологи считают, что он может быть опасен для человека. Естественно, не во всех случаях стоит бить тревогу, если вы или ваш близкий избегает реального мира. Небольшой отдых от эмоционального напряжения благодаря эскапизму точно не навредит, а, возможно, даже поможет. Эскаписты, начиная заниматься чем-то новым, например, хобби, могут раскрыть в себе те грани личности, которые были скрыты. Они могут в короткий срок добиться повышения на работе или улучшить производительность труда. Однако есть большая разница между перерывом и уходом от реальности. В любом случае эскапизм является духовной или физической самоизоляцией от окружающей действительности.

Человек, который полностью отрывается от реальности, медленно разрушает свою жизнь. Реальный мир кажется пугающим и трудным, в то время как воображаемый – полон спокойствия и удовольствий.

Эскапизм, как уход, может привести к негативным последствиям. Во-первых, это потеря контактов с семьей и близкими, которые живут в реальном мире, а не в выдуманном. Во-вторых, человек становится замкнутым, нелюдимым, что мешает ему в общении или хотя бы в знакомстве с новыми людьми. В-третьих, некоторые формы эскапизма, как употребление алкоголя или наркотиков, приводят к проблемам со здоровьем или летальному исходу. Кроме того, у эскаписта могут развиться депрессия или зависимость (например, игровая).

Эскапизм может быть опасен для любой сферы жизни человека, так как уход в воображаемый мир означает нежелание решать реальные проблемы.

Как победить эскапизм?

Первый шаг в решении любой проблемы – это ее признание. Для начала стоит понять, а чего именно вы избегаете, какая проблема пугает настолько, что хочет сбежать от нее. Возможно, проблему стоит обсудить с близкими, чтобы понять, как действовать дальше, не обращаясь к эскапизму. Определив план действий, не стоит забрасывать его в дальний угол – нужно начать решать проблему здесь и сейчас.

Кроме того, стоит ограничить себя в использовании чего-то, что помогает вам избегать реальности, или полностью отказаться, хотя бы на время. Возможно, стоит найти альтернативу вашему способу побега от действительности, который будет отвлекать вас от проблемы не так сильно, как нынешний, и станет способом не сбежать, а просто отдохнуть.

Если желание жить в реальном мире постепенно угасает, если вам кажется, что сами вы не справляетесь и хочется постоянно прятаться в фантазиях – это повод обратиться к психологу.

Эскапизм – это в первую очередь про отдых от навязчивых мыслей и проблем. Но, убегая в выдуманный мир, человек должен понимать, что проблема остается и для ее решения важно вернуться в реальность.

Автор: Екатерина Кожан