7 причин, чтобы петь, или как пение влияет на мозг человека

Вы любите петь? Если да, у нас есть для вас хорошая новость — пение положительно сказывается на состоянии нашего организма, в частности нашего мозга. Причём не важно: профессионально вы поёте или вас слышит только ваш любимый кот.

Предлагаем вам семь причин, почему стоит заняться вокалом или хотя бы просто не прекращать напевать любимые песни.

• Когда мы поем, сети нейронов в обоих полушариях головного мозга активируются

Во время пения активна большая часть нашего мозга. К таким выводам пришли учёные Мельбурнского университета. В нашем мозге есть сеть нейронов, которая отвечает за пение и которая распределена довольно широко. Когда мы разговариваем, активируется только полушарие головного мозга, отвечающее за речь. Когда же мы поем, просыпаются оба полушария. Более того, при пении в мозговую активность одновременно вовлекаются сети нейронов, отвечающие за эмоции.

• Повышается уровень эндорфинов

Воздействие пения на мозг похоже на эффект от объятий или съеденной плитки шоколада. В то время, когда человек поет, в его мозгу возбуждаются зоны, отвечающие за удовольствие, выделяются гормоны счастья — эндорфины, которые безусловно важны для общего состояния здоровья и укрепляют иммунитет.

• Пение помогает сделать речь более ровной и красивой

Существует даже мелодическая интонационная терапия (МИТ), с помощью которой восстанавливают речь пациентам с афазией, потерявшим при инсульте способность нормально разговаривать.

• Развивает память, внимание и моторику

Музыка тесно связана с системами мозга, отвечающими за когнитивные и эмоциональные функции. Улучшение кровоснабжения при пении приводит к активной деятельности головного мозга. В момент пения он начинает работать интенсивнее, улучшается память, становится легче воспринимать любую информацию.

• Снимает стресс и помогает справиться с депрессией

Пение снижает уровень стресса, помогает почувствовать себя более социально защищенным и преодолеть другие эмоциональные трудности. Дети, уделяющие внимание занятиям по пению, отличаются от своих товарищей положительной эмоциональностью, самодостаточностью и высоким уровнем удовлетворённости. Кроме того, пение заряжает энергией и помогает настроиться на работу.

• Вокал является естественным нейростимулятором

Как и всякое занятие творчеством, пение содействует более интенсивной работе мозга и укреплению нейронных связей. Также происходит запуск сосредоточенного мыслительного процесса.

• Тренирует легкие и способствует насыщению крови кислородом

Во время пения задействовано большое количество мышц и внутренних органов: мышцы живота, лёгкие, диафрагма, межреберные мышцы. Все они существенно укрепляются. К тому же, происходит естественное очищение дыхательных путей. Благодаря этому снижается риск простудных заболеваний.

Следует сделать вывод, что пение — это очень хорошая и полезная вещь. Оно положительно влияет на здоровье человека, развивает мозг и помогает справиться с эмоциональными проблемами. Кроме этого пение позитивно сказывается на социальных возможностях человека. Для компании друзей это хороший способ сплотиться и укрепить свою дружбу. Занятия вокалом с профессионалом позволит выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое. Как знать, может вы настолько полюбите петь и у вас это будет получаться, что примите решение заняться этим профессионально.

Автор: Елизавета Жданова