Психология хореографии: как танец влияет на наше эмоциональное состояние

Хореография — это не просто искусство, это волшебство, которое пробуждает у человека широкий спектр эмоций и чувств. Оно открывает перед нами внутренний мир и душевные переживания исполнителя.

Для того чтобы понять, как танец влияет на наше эмоциональное состояние, обратимся к истокам и разберёмся в понятии «танец».

Танец — это ритмичные, выразительные движения тела, обычно выстраиваемые в определённую композицию и исполняемые с музыкальным сопровождением. Специфика хореографии состоит в том, что мысли, чувства, переживания человека она передает без помощи речи, средствами движения и мимики. Несмотря на то, что точное время происхождения танца остается загадкой, учёные уверены, что он возник в глубокой древности. Археологические находки в пещерах, где изображены люди в движении, подтверждают это.

Это древнейшее искусство отражает восходящую к самым ранним временам потребность человека передавать другим людям свои радость или скорбь посредством своего тела. Народные танцы, например, своим именем указывают на их народный характер и происхождение. Русские народные танцы несравненны с другими стилями: они отличаются множеством прыжков, энергией, сложностью и требуют от исполнителей отличной физической формы. В России традиционно танцы сопровождали массовые праздничные гулянья, связанные с важнейшими религиозными датами, такими как Рождество, Масленица, Ивана Купала и другие.

В наше время существует множество танцевальных видов и стилей, которые имеют свои особенности. Каждое направление танца имеет ярко выраженные, присущие именно ему интонации и символизм.

Рассмотрим основные из них:

• традиционный народный танец, исполняемый на открытом воздухе, характеризуется типичными движениями и ритмами, присущими данной местности;
• ритуальные танцы представляют собой одну из древнейших форм танцев, которая сопровождается звуками ударных инструментов. Особенность этого вида заключается в том, что изначально он служил средством передачи символических ценностей и духовных идей;
• классический танец — основа хореографии, это великая гармония сочетания движений с классической музыкой;
• балет — это вид театрального искусства, в котором исполнители через мимику и танец передают различные характеры, мысли и чувства. Этот вид сценического танца отличается выразительностью и пластичностью, предназначен для зрителей в отличие от многих других видов;
• исторические танцы — это танцы из прошлых эпох, которые в настоящее время воссоздаются и показываются;
• акробатический танец — это вид спортивного танца, в котором участники соревнуются в исполнении технически сложных танцевальных элементов и акробатики;
• современный танец — это современная форма хореографии, возникшая в конце 19-го и начале 20-го веков в США и Германии. Он отличается отказом от классических и традиционных балетных форм;
• уличный танец — это вид танца, культура которого развивалась вне студий танца, на улицах городов, в парках, клубах и школьных дворах. Эти танцы часто являются импровизацией и имеют социальное значение.

Мы можем проследить, что видов танцев много и они совершенно разные. Каждый танец уникален, словно отдельная история, рассказываемая движениями тела и выражением лица, и в каждом из них можно найти свою эмоциональную и духовную глубину, отражающую богатство человеческой души.

Айседора Дункан — знаменитая танцовщица считала, что в танце главное не техника исполнения, а эмоциональное состояние. Несомненно, искусство танца — это прекрасный способ для передачи своих чувств и эмоций. А ещё, танец — это, прежде всего, физическая активность, которая по определению является лучшим антидепрессантом. Во время танцев мышцы сокращаются, сердцебиение учащается, кровь активизируется и быстрее циркулирует по телу, все биохимические процессы ускоряются и оживают. Мозг, получив информацию об улучшении обстановки в организме, реагирует на это удвоенным выделением гормонов радости, которые способствуют активации желания человека танцевать снова и снова, поддерживая недавно взятую положительную волну. Усиленный синтез серотонина и других гормонов счастья вызывают повышение настроения, что позволяет забыть о своих переживаниях.

Любой вид хореографического искусства — мощное оружие против стресса, комплексов и одиночества.

Если речь идет о парных танцах, то они способны помочь разрешить семейные разногласия и конфликты. Парные танцы позволяют партнерам почувствовать единение и гармонию во время совместного движения. Важно подобрать танец, который соответствует индивидуальным особенностям каждого, учитывая их характер и настроение. А коллективные (групповые) танцы оказывают еще более сильное воздействие на психику человека благодаря ощущению принадлежности к «команде». Общая энергетика настолько заразительна, что способна поднять настроение и избавить от депрессии любого, кто присоединяется к этому процессу.

Подводя итог, можно сказать, что танцы всегда присутствуют в жизни людей. Они оказывают положительное воздействие на социализацию и эмоциональное состояние человека. Искусство танца позволяет раскрывать внутренний мир и способствует формированию гармонично развитой личности. Какой бы стиль танца вы ни выбрали, возможно, вы будете наслаждаться танцевальным движением под музыку в уютной обстановке дома или пойдете на индивидуальное занятие по современному танцу, в любом случае это благоприятно скажется на вашем самочувствии как физически, так и духовно.

Автор: Вероника Мустаева